நாவல் கொட்டை பொடி: சர்க்கரை நோய் மற்றும் ரத்த விருத்திக்கு ஒரு அற்புத நல் உணவு!

நாவல் கொட்டை பொடி: சர்க்கரை நோய் மற்றும் ரத்த விருத்திக்கு இயற்கை வழங்கிய அரிய மருந்து!

இயற்கை அன்னை நமக்கு வழங்கிய பல கனி வர்க்கங்களில் நாவல் பழம் மிகவும் மகத்தானது. "நாவல் பழம் சாப்பிட்டால் நாவிற்கு இனிமை" என்பது பழமொழி. ஆனால், அந்தப் பழத்தைச் சாப்பிட்டுவிட்டு நாம் தூக்கியெறியும் அதன் கொட்டைகளில்தான் வியக்கத்தக்க மருத்துவ ரகசியங்கள் ஒளிந்துள்ளன.

குறிப்பாக, சர்க்கரை நோய் (Diabetes) மற்றும் ரத்த சோகை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நாவல் கொட்டை பொடி ஒரு சிறந்த நல் உணவாகவும், மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. இந்தப் பொடியின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்படுத்தும் முறைகளை விரிவாகக் காண்போம்.

நாவல் கொட்டை - மருத்துவ குணங்கள்

நாவல் கொட்டையில் 'ஜம்போலினின்' (Jamboline) மற்றும் 'ஜம்போசின்' (Jambosine) ஆகிய வேதிப்பொருட்கள் உள்ளன. இவை ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைச் சீராக வைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. மேலும் இதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிறைந்துள்ளன.

1. சர்க்கரை நோய்க்குச் சிறந்த தீர்வு (Diabetes Management)

நாவல் கொட்டை பொடி சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

• ஸ்டார்ச்சை சர்க்கரையாக மாற்றாமல் தடுத்தல்: நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள ஸ்டார்ச்சை (Starch) சர்க்கரையாக மாறவிடாமல் தடுக்கும் ஆற்றல் நாவல் கொட்டைக்கு உண்டு. இது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு சட்டென உயர்வதைத் தடுக்கிறது.

• இன்சுலின் சுரப்பு: இது கணையத்தில் உள்ள செல்களைத் தூண்டி, இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது.

• அறிகுறிகளைக் குறைத்தல்: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான தாகம் போன்ற பிரச்சனைகளை இது கட்டுப்படுத்துகிறது.

2. ரத்த விருத்தி மற்றும் சுத்திகரிப்பு (Blood Health & Purification)

நாவல் கொட்டை பொடி ரத்தத்தின் தரத்தை உயர்த்துவதில் அசாத்தியமானது:

• ரத்த சோகை (Anemia): இதில் உள்ள இரும்புச்சத்து ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரித்து ரத்த சோகையை நீக்குகிறது.

• ரத்த சுத்திகரிப்பு: ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது. இதனால் தோல் நோய்கள் நீங்கி, சருமம் பொலிவு பெறுகிறது.

• உடல் சோர்வு நீங்க: ரத்த ஓட்டம் சீராவதால் உடல் சோர்வு நீங்கி, சுறுசுறுப்பு உண்டாகும்.

3. செரிமான மண்டலம் மற்றும் இதர பயன்கள்

• வயிற்றுப்போக்கு: வயிற்றுப்போக்கு அல்லது சீதபேதியால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்தப் பொடியை மோரில் கலந்து குடித்தால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

• சிறுநீரகக் கற்கள்: நாவல் கொட்டை பொடியைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

• ஈறு ஆரோக்கியம்: இந்தப் பொடியைக் கொண்டு பற்களைத் துலக்கி வந்தால் ஈறுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் ரத்தக் கசிவு குணமாகும்.

பயன்படுத்தும் முறை (How to Use)

நாவல் கொட்டை பொடியைச் சரியான முறையில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்:

1. வெதுவெதுப்பான நீரில்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி நாவல் கொட்டை பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்குச் சிறந்த பலனைத் தரும்.

2. மோருடன்: அதிக உடல் வெப்பம் அல்லது வயிற்று உபாதைகள் உள்ளவர்கள் மோருடன் கலந்து பருகலாம்.

3. உணவில்: சமைத்த உணவுகளில் அல்லது சாலட்களில் லேசாகத் தூவிச் சாப்பிடலாம்.

யார் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

• குறைந்த ரத்த சர்க்கரை: ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு ஏற்கனவே குறைவாக இருப்பவர்கள் (Hypoglycemia) இதைப் தவிர்க்க வேண்டும்.

• அறுவை சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள இருப்பவர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே இதை நிறுத்திவிட வேண்டும், ஏனெனில் இது சர்க்கரை அளவை வேகமாக மாற்றும்.

• வெறும் வயிற்றில் பால்: சிலருக்கு நாவல் கொட்டை பொடியுடன் பால் சேர்த்துக் குடித்தால் செரிமானக் கோளாறு ஏற்படலாம், எனவே மோருடன் அல்லது நீருடன் சேர்ப்பதே சிறந்தது.

நாவல் பழத்தின் கொட்டை என்பது ஒரு கழிவு அல்ல, அது ஒரு மாபெரும் மருத்துவப் பொக்கிஷம். ரத்தச் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தவும், ரத்தத்தை விருத்தி செய்யவும் தேவையற்ற பக்கவிளைவுகள் இல்லாத ஒரு இயற்கை தீர்வைத் தேடுபவர்களுக்கு நாவல் கொட்டை பொடி ஒரு சிறந்த தேர்வு. இதனைத் தினசரி உணவில் சேர்த்து ஆரோக்கியமான வாழ்வை வாழ்வோம்.

குறிப்பு: சர்க்கரை நோய்க்கு ஏற்கனவே மருந்து எடுப்பவர்கள், இந்தப் பொடியைத் தொடங்கும் முன் தங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது பாதுகாப்பானது.