அருகம்புல் பயன்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள்

அருகம்புல் பயன்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் – மனித வாழ்க்கைக்கு தேவையான இயற்கை வரப்பிரசாதம்

அருகம்புல் (Bermuda Grass) என்பது நம் சுற்றுப்புறத்தில் எளிதில் காணப்படும் ஒரு புல் வகை மட்டுமல்ல, பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட அற்புதமான மூலிகை. நவீன மருத்துவத்தில் கூட அருகம்புலின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துதல் முதல் நீரிழிவு கட்டுப்படுத்துதல் வரை பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு அருகம்புல் பாதுகாப்பான இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது.

அருகம்புலின் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்

அருகம்புலில் பின்வரும் சிறப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன:

• நார்ச்சத்து (Dietary Fiber)
• பொட்டாசியம் (Potassium)
• இரும்புச்சத்து (Iron)
• கால்சியம் (Calcium)
• மக்னீசியம் (Magnesium)
• விட்டமின் A, B, C
• குளோரோஃபில் (Chlorophyll — ரத்த சுத்திகரிப்பிற்கு முக்கியமானது)

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு பல நோய்களைத் தடுக்கும் தன்மை கொண்டவை.

அருகம்புலின் மருத்துவ குணங்கள்

1. ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் திறன்

அருகம்புலில் உள்ள குளோரோஃபில் ரத்தத்தில் உள்ள நச்சு தன்மைகளை நீக்குவதில் மிகுந்த திறன் கொண்டது. இதனால்:

• முகப்பரு குறையும்
• சருமம் பிரகாசிக்கும்
• ரத்த ஓட்டம் சீராகும்

உபயோக முறை:

காலை நேரத்தில் அருகம்புல் ஜூஸ் அருந்துவது சிறந்த பலனைத் தரும்.

2. நீரிழிவு கட்டுப்படுத்துதல்

அருகம்புல் ஜூஸ் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இன்சுலின் செயல்பாட்டை இயற்கையாக மேம்படுத்தும் தன்மையும் உள்ளது.

உபயோக முறை:
வாரத்தில் 4 – 5 நாட்கள் அருகம்புல் சாறு குடிக்கலாம்.

3. வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு மருந்து

அருகம்புல்:

• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
• மலச்சிக்கலை சரி செய்கிறது
• வயிற்று எரிச்சலை தணிக்கிறது

உபயோக முறை:
அருகம்புலை கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடித்தல் நல்லது.

4. இரத்த உறைவு நிறுத்தும் திறன்

அருகம்புல் இயற்கையான “blood clotting agent” ஆக செயல்படுகிறது. வெட்டு, காயம் ஏற்பட்டால் அருகம்புலை நசுக்கி காயத்தின் மீது தடவினால் ரத்தஓட்டம் விரைவில் நிற்கும்.

5. மூட்டுவலி மற்றும் வீக்கம் குறைப்பு

அருகம்புலில் உள்ள எதிர்வீக்கம் தன்மை (Anti-inflammatory property) காரணமாக:

• மூட்டு வலி
• தசை வலி
• கால்சியம் குறைபாடு காரணமான வலி
  போன்ற பிரச்சினைகள் குறையும்.

6. உடல் சூட்டை குறைத்து உற்சாகம் அளிக்கும்

காய்ச்சல், உடல் சூடு, நீர்ச்சோர்வை குறைத்து உடல் சக்தியை அதிகரிக்கும்.

உபயோக முறை:
தண்ணீரில் அருகம்புலை நனைத்து வடிகட்டி குடிப்பது குளிர்ச்சி தரும்.

அருகம்புல் சாறு தயாரிக்கும் முறை

1. புதிய அருகம்புலை சுத்தமாக கழுவவும்
2. சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து வடிகட்டவும்
3. விருப்பமுள்ளவர்கள் சில துளி எலுமிச்சைச் சேர்க்கலாம்

முக்கிய குறிப்பு:
வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது அதிக ஆரோக்கிய நன்மை தரும்.

அருகம்புல் யாருக்கு தவிர்க்க வேண்டும்?

அருகம்புல் மிகப் பாதுகாப்பானது. எனினும்,

• கர்ப்பிணிகள்
• பாலூட்டும் தாய்மார்கள்
• சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உள்ளவர்கள்
  மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்றுப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

முடிவு

அருகம்புல் என்பது சாதாரண புல் அல்ல; அது நம்முடைய உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்தி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இயற்கை மருந்து. விலையில்லாமல், எளிதில் கிடைக்க கூடிய அருகம்புலை வாழ்க்கையில் சேர்த்தால் உடல், மனம் இரண்டுமே புத்துணர்ச்சி பெறும்.