சர்க்கரை நோய் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளைத் தீர்க்கும், சீந்தில் கொடி

சீந்தில் கொடி: சர்க்கரை நோய் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளைத் தீர்க்கும் அமிர்தவல்லி

இயற்கை மருத்துவத்தில் "அமிர்தவல்லி" என்று அழைக்கப்படும் சீந்தில் கொடி (Guduchi/Tinospora cordifolia), சாகாவரம் பெற்ற ஒரு மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது. இது கசப்புச் சுவை கொண்டதாக இருந்தாலும், மனித உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு நோய்களுக்கு மிகச்சிறந்த கவசமாகச் செயல்படுகிறது. குறிப்பாக நீரழிவு நோய் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு ஒப்பற்ற மருந்தாகும்.

சீந்தில் கொடி பொடியின் நன்மைகள் (Benefits)

1. சர்க்கரை நோய் (Diabetes Control): சீந்தில் கொடி ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலில் இன்சுலின் சுரப்பைத் தூண்டி, சர்க்கரை சத்து செரிக்க உதவுகிறது. சர்க்கரை நோயினால் ஏற்படும் கை, கால் எரிச்சல் மற்றும் அதிகப்படியான தாகத்தைக் குறைக்கும்.

2. செரியாமை மற்றும் உப்பிசம் (Digestion & Bloating): வயிற்றில் ஏற்படும் வாயுத் தொல்லை, வயிறு உப்பிசம் (Bloating) மற்றும் சாப்பிட்ட உணவு செரிக்காமல் இருப்பது போன்ற கோளாறுகளை சீந்தில் கொடி உடனடியாகச் சரிசெய்கிறது. இது குடல் இயக்கத்தைச் சீராக்கி, கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு: இதில் அதிகப்படியான ஆன்டி-ஆக்சிடண்டுகள் உள்ளன. இது ரத்த வெள்ளை அணுக்களை அதிகரித்து, காய்ச்சல், அலர்ஜி போன்ற தொற்று நோய்கள் வராமல் உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

4. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம்: உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி (Detoxification), கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துககப்படுத்தும் முறைகள் (How to Use)

சீந்தில் கொடி பொடியை அதன் தேவைக்கேற்ப கீழ்க்கண்டவாறு பயன்படுத்தலாம்:

அ) நீரழிவு நோய்க்கு (For Diabetes):

• முறை: அரை தேக்கரண்டி சீந்தில் பொடியை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, காலை மற்றும் மாலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு குடிக்க வேண்டும்.

• பலன்: தொடர்ந்து எடுத்து வரும்போது ரத்தச் சர்க்கரை அளவு சீராகும்.

ஆ) செரிமானம் மற்றும் உப்பிசம் நீங்க (For Digestion):

• முறை: சீந்தில் பொடியுடன் சிறிதளவு சீரகப் பொடி மற்றும் சுக்கு பொடி கலந்து தேனில் குழைத்துச் சாப்பிடலாம்.

• பலன்: வயிற்றுப் பொருமல் நீங்கி, பசி நன்றாக எடுக்கும்.

இ) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க (Immunity Booster):

• முறை: ஒரு ஸ்பூன் சீந்தில் பொடியை நீரில் போட்டு நன்கு காய்ச்சி, வடிகட்டி கஷாயமாக வாரத்திற்கு இருமுறை குடித்து வரலாம். இதனுடன் ஒரு துண்டு இஞ்சி அல்லது மிளகு சேர்த்துக்கொள்வது இன்னும் சிறந்தது.

ஈ) மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு:

• முறை: சீந்தில் பொடியை இஞ்சிச் சாறுடன் அல்லது பாலுடன் கலந்து குடித்து வரலாம்.

கவனிக்க வேண்டியவை:

• கர்ப்பிணிகள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதனை எடுக்கக் கூடாது.

• அளவு: பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 கிராம் வரை பயன்படுத்துவது நல்லது.