சிறுகுறிஞ்சான் பொடி: சர்க்கரை நோய் முதல் மூட்டு வலி வரை தீர்க்கும் அற்புத மருந்து!

சிறுகுறிஞ்சான் பொடி: சர்க்கரை நோய் மற்றும் வாத நோய்களுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் இயற்கை அதிசயம்!

நவீன காலத்தில் மாறிவரும் உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றங்களால் சர்க்கரை நோய் (Diabetes), மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலி போன்றவை வயதானவர்களுக்கு மட்டுமின்றி இளைஞர்களுக்கும் பெரும் சவாலாக உருவெடுத்துள்ளன. இவற்றுக்குத் தீர்வாக நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய ஒரு அற்புதமான மூலிகைதான் 'சிறுகுறிஞ்சான்'. இதனை ஆங்கிலத்தில் 'Gymnema Sylvestre' என்று அழைக்கிறார்கள்.

சர்க்கரை நோயைக் கொல்லும் ஆற்றல் கொண்டதால் இதற்கு 'சர்க்கரைக்கொல்லி' என்ற பெயரும் உண்டு. சிறுகுறிஞ்சான் பொடியின் மகத்துவத்தையும், அதனைப் பயன்படுத்தும் முறைகளையும் இங்கு விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சிறுகுறிஞ்சான் - ஒரு அறிமுகம்

சிறுகுறிஞ்சான் என்பது காடுகளிலும் வேலிகளிலும் படர்ந்து வளரும் ஒரு கொடி வகையாகும். இதன் இலைகள் கசப்புத் தன்மை கொண்டவை. இந்த இலையை மென்று சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரையைச் சாப்பிட்டால் அதன் இனிப்புத் தெரியாது. இதற்குக் காரணம் இதிலுள்ள 'ஜிம்னமிக் அமிலம்' (Gymnemic Acid) ஆகும்.

சர்க்கரை நோய்க்குச் சிறுகுறிஞ்சான் (Diabetes Control)

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்குச் சிறுகுறிஞ்சான் ஒரு வரப்பிரசாதம்.

இன்சுலின் சுரப்பு: இது கணையத்தில் உள்ள செல்களைத் தூண்டி, இன்சுலின் சுரப்பை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
இனிப்புத் தன்மையைக் குறைத்தல்: இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைக்கிறது. குறிப்பாக, குடலில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
பயன்படுத்தும் முறை: 1-2 கிராம் சிறுகுறிஞ்சான் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலையில் உணவுக்கு முன் குடித்து வரலாம்.

மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலிக்குத் தீர்வு

வாத நோய்களால் ஏற்படும் மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலிக்குச் சிறுகுறிஞ்சான் சிறந்த நிவாரணி.

வாத சம்மந்தமான நோய்கள்: உடலில் வாதம் அதிகரிப்பதால்தான் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. சிறுகுறிஞ்சான் உடலில் உள்ள தேவையற்ற வாயுவை அகற்றி வாதத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
வீக்கத்தைக் குறைத்தல்: இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு (Anti-inflammatory) பண்புகள் மூட்டுகளில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைத் தணிக்கிறது.
தண்டுவட ஆரோக்கியம்: முதுகுத் தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் வலிகளுக்கு இந்தப் பொடியைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் எலும்புகள் வலுப்பெறும்.

இதர மருத்துவ நன்மைகள்

உடல் எடை குறைய: உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சீராக்குவதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சுவாசப் பிரச்சனைகள்: ஆஸ்துமா மற்றும் தொடர் இருமல் உள்ளவர்களுக்குச் சிறுகுறிஞ்சான் பொடி ஒரு சிறந்த கபத்தை வெளியேற்றும் மருந்தாகும்.
இரத்தச் சுத்திகரிப்பு: இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்குகிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியம்: கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

சிறுகுறிஞ்சான் பொடியைப் பயன்படுத்தும் முறைகள்

சிறுகுறிஞ்சானைப் பொடி வடிவில் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் பயனுள்ளது:

நீரில் கலந்து குடித்தல்: ஒரு தேக்கரண்டி சிறுகுறிஞ்சான் பொடியை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி கஷாயமாகவோ அல்லது தேநீராகவோ குடிக்கலாம்.
தேன் அல்லது பாலுடன்: கசப்புத் தன்மை அதிகம் இருப்பதால், மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலி உள்ளவர்கள் பாலுடன் கலந்தோ அல்லது தேனுடன் குழைத்தோ சாப்பிடலாம்.
நல் உணவாக: இந்தப் பொடியைச் சூடான சாதத்தில் சிறிது நெய் சேர்த்துப் பிசைந்து முதல் உணவாகச் சாப்பிடுவது உடலுக்குத் தேவையான சத்தை அளிக்கும்.

யார் தவிர்க்க வேண்டும்? எச்சரிக்கை!

சர்க்கரை நோய்க்கு ஏற்கெனவே ஆங்கில மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள், இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது அவசியம். ஏனெனில் இது இரத்தச் சர்க்கரை அளவை மிக வேகமாகத் தணிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் அறிவுரை இன்றி இதைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.
அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ளத் திட்டமிடுபவர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே இதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட வேண்டும்.