நகங்களை கடிப்பது ஆபத்தா? கடுமையான உடல்நல விளைவுகள்

நகங்களை கடிப்பது – ஒரு சிறிய பழக்கமா? பெரிய ஆபத்தா?

பலர் கவனிக்காமல் செய்யும் ஒரு பொதுவான பழக்கம் தான் நகங்களை கடிப்பது. பதட்டம், சலிப்பு, கவலை அல்லது பழக்கவழக்கம் காரணமாக சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் இதை தொடர்ந்து செய்து வருகிறார்கள்.
ஆனால் இந்த பழக்கம் எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பது பலருக்கும் தெரியாது.

உண்மையில், நகங்களை கடிப்பது என்பது டாய்லெட் சீட்டை நக்குவதற்கு சமம் என்றால் அது மிகைப்படுத்தல் அல்ல. காரணம், நம் நகங்களின் கீழ் இருக்கும் கிருமிகள்.

நகங்களின் கீழ் மறைந்திருக்கும் ஆபத்து

நமது கைகள் நாள் முழுவதும் பல பொருட்களை தொடுகின்றன:

• கதவுப் பிடிகள்

• கைப்பேசி

• பணம்

• மேசைகள்

• பொது இடங்கள்

இந்த அனைத்தையும் தொடும் போது, கண்ணுக்குத் தெரியாத பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கிருமிகள் நகங்களின் கீழ் சென்று ஒட்டிக்கொள்கின்றன.

ஆய்வுகளின் படி, நகங்களின் கீழ்:

• Salmonella (சால்மோனெல்லா)

• E. coli (ஈ-கோலை)

போன்ற ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுகின்றன.
இவை பொதுவாக கழிப்பறை பரப்புகளில் காணப்படும் கிருமிகளே.

நகங்களை கடிக்கும்போது என்ன நடக்கிறது?

நீங்கள் நகங்களை பல்லால் கடிக்கும் போது:

1. நகத்தின் கீழிருக்கும் கிருமிகள்

2. நேரடியாக வாய்க்குள் செல்கின்றன

3. அங்கிருந்து வயிற்றுக்குள் நுழைகின்றன

இதன் விளைவாக, உடலில் பல்வேறு உடல்நல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

நகங்களை கடிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகள்

🦠 வயிற்றுப் பிரச்சனைகள்

• வயிற்றுப்போக்கு

• வாந்தி

• வயிற்றுவலி

• உணவு விஷமாதல் (Food Poisoning)

Salmonella மற்றும் E. coli போன்ற பாக்டீரியாக்கள் வயிற்றுத் தொற்றுகளுக்கு முக்கிய காரணம்.

🦷 பல் மற்றும் ஈறு பாதிப்புகள்

• பல் முறிவு

• பல் அமைப்பு சிதைவு

• ஈறு ரத்தக்கசிவு

• ஈறு தொற்றுகள்

நகங்களை தொடர்ந்து கடிப்பதால் பற்களின் இயற்கையான வடிவமே மாறக்கூடும்.

😷 வாய் மற்றும் தோல் தொற்றுகள்

• வாயில் புண்கள்

• உதடுகள் மற்றும் விரல் சுற்று தோலில் தொற்று

• பூஞ்சை தொற்று (Fungal Infection)

🤧 நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு

அடிக்கடி கிருமிகள் உடலுக்குள் செல்லும் போது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாதிக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது.

குழந்தைகளில் இந்த பழக்கம் ஏன் வருகிறது?

சிறுவயதில் நகங்களை கடிப்பது பொதுவான ஒன்றாக இருக்கலாம். காரணங்கள்:

• பதட்டம்

• பயம்

• கவனம் ஈர்க்கும் முயற்சி

• பெற்றோர் அல்லது நண்பர்களை பின்பற்றுதல்

ஆனால் இதை “பெரிய பிரச்சனை இல்லை” என்று விட்டுவிடக்கூடாது.

சிறுவயதிலேயே பழக்கத்தை மாற்றினால்…

குழந்தைப் பருவத்திலேயே இந்த பழக்கத்தை மாற்றிக் கொடுத்தால்:

• ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் உருவாகும்

• உடல்நல சிக்கல்கள் தவிர்க்கப்படும்

• தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கும்

இதுவே ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அடித்தளம்.

நகங்களை கடிப்பதை எப்படி நிறுத்தலாம்?

✔️ நகக் கட்டர் பயன்படுத்துங்கள்
நகங்களை பல்லால் கடிக்காமல், எப்போதும் நகக் கட்டர் மூலம் வெட்டுங்கள்.

✔️ நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
சுத்தமான நகங்கள் கடிக்கத் தூண்டும் உணர்வை குறைக்கும்.

✔️ கைகளைக் கழுவும் பழக்கம்
வெளியிலிருந்து வந்தவுடன் கைகளை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.

✔️ பழக்கத்திற்கு மாற்று வழி
பந்து பிடித்தல், பேனா சுழற்றுதல் போன்ற செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

✔️ குழந்தைகளிடம் அன்புடன் விளக்குங்கள்
பயம் காட்டாமல், காரணங்களை சொல்லி புரியவையுங்கள்.