அமுக்கிரா பொடியின் மருத்துவ குணங்கள்: நரம்புத் தளர்ச்சி முதல் வாதவலி வரை தீர்வு!

அமுக்கிரா பொடி: நரம்புத் தளர்ச்சி முதல் வாதவலி வரை - ஓர் இயற்கை அதிசயம்!

சித்த மருத்துவத்தில் 'காயகல்பம்' என்று போற்றப்படும் மூலிகைகளில் அமுக்கிரா (Ashwagandha) மிக முக்கியமானது. இதனை 'இந்திய ஜின்செங்' என்றும் அழைப்பார்கள். நவீன வாழ்வியலில் ஏற்படும் மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் உடல் ரீதியான பலவீனங்களுக்கு அமுக்கிரா ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.

1. ஆண்மை குறைவு நீங்க (Vitality and Strength)

இன்றைய காலகட்டத்தில் முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக பல ஆண்களுக்கு விந்தணு குறைபாடு மற்றும் பலவீனம் ஏற்படுகிறது.

• பயன்: அமுக்கிரா பொடி உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் (Testosterone) அளவை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை உயர்த்துகிறது.

• பயன்படுத்தும் முறை: அரை டீஸ்பூன் அமுக்கிரா பொடியை ஒரு கிளாஸ் பாலில் கலந்து, தேன் சேர்த்து இரவு தூங்குவதற்கு முன் குடித்து வர வேண்டும்.

2. நரம்பு தளர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம் (Nerve Weakness & Stress)

நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதில் அமுக்கிராவுக்கு நிகர் எதுவுமில்லை.

• பயன்: இது மூளையில் உள்ள கார்டிசோல் (Cortisol) என்னும் அழுத்த ஹார்மோனைக் குறைக்கிறது. இதனால் நரம்புகள் வலுப்பெற்று, கை கால் நடுக்கம், தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் குணமாகும்.

• பயன்படுத்தும் முறை: தொடர்ந்து 48 நாட்கள் (ஒரு மண்டலம்) பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வர நரம்புகள் இரும்பு போல வலுவாகும்.

3. கை, கால் வலி மற்றும் வாதவலி (Joint & Body Pain)

வாத நோய்களால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு அமுக்கிரா ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணி.

• பயன்: இதில் உள்ள 'அழற்சி எதிர்ப்பு' (Anti-inflammatory) பண்புகள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்குகிறது. குறிப்பாக மூட்டுவாதம் (Arthritis) உள்ளவர்களுக்கு இது எலும்பு தேய்மானத்தைத் தடுக்கிறது.

• பயன்படுத்தும் முறை: அமுக்கிரா பொடியுடன் சுக்கு பொடி சம அளவு கலந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

4. வாதவலிக்கு ஏற்ற உணவு முறைகள்

அமுக்கிரா எடுக்கும்போது சில உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் கூடுதல் பலனைத் தரும்:

• சேர்க்க வேண்டியவை: முடக்கத்தான் கீரை, பூண்டு, இஞ்சி, பிரண்டை, கருப்பு உளுந்து மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் சேர்த்த உணவுகள்.

• தவிர்க்க வேண்டியவை: உருளைக்கிழங்கு, வாழைக்காய், மொச்சை போன்ற வாய்வுப் பொருட்கள். குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

5. அமுக்கிரா பொடியின் பிற நன்மைகள்

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: இது ரத்த வெள்ளை அணுக்களை அதிகரித்து உடலை நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

• உடல் எடை அதிகரிக்க: மெலிந்த தேகம் கொண்டவர்கள் நெய்யில் கலந்து சாப்பிட்டால் உடல் தேறும்.

• ஞாபக சக்தி: மாணவர்களுக்கு ஞாபக மறதியைப் போக்கி மூளைச் செல்களை புத்துணர்ச்சியாக்கும்.

முக்கிய குறிப்பு

அமுக்கிரா பொடியை நாட்டு மருந்து கடைகளில் வாங்கும்போது சுத்தமானதாகப் பார்த்து வாங்கவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தீவிர மருத்துவ சிகிச்சையில் இருப்பவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதனை உட்கொள்ள வேண்டாம்.