உங்கள் புன்னகையின் காவலர்கள்: இன்று தேசிய பல் மருத்துவர் தினம்!

"முகத்தின் அழகு புன்னகையில், புன்னகையின் அழகு பற்களில்" என்பார்கள். ஒரு மனிதனின் தன்னம்பிக்கையைத் தீர்மானிப்பதில் அவனது புன்னகைக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. அத்தகைய அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான புன்னகையை நமக்கு உறுதி செய்யும் பல் மருத்துவர்களின் சேவையைப் போற்றும் விதமாக ஒவ்வோர் ஆண்டும் மார்ச் மாதம் 6-ம் தேதி தேசிய பல் மருத்துவர் தினம் (National Dentist's Day) கொண்டாடப்படுகிறது.

தினத்தின் வரலாறு மற்றும் நோக்கம்

இந்த தினம் பல் மருத்துவத் துறையில் பணியாற்றுபவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கவும், வாய்வழி ஆரோக்கியம் (Oral Health) குறித்து மக்களிடையே விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் உருவாக்கப்பட்டது. பற்களில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் வெறும் வலியோடு முடிந்துவிடுவதில்லை; அவை இதயம், செரிமானம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை உணர்த்துவதே இத்தினத்தின் முக்கிய நோக்கம்.

பல் ஆரோக்கியம் ஏன் முக்கியம்?

வாய் என்பது நமது உடலின் நுழைவாயில். நாம் உண்ணும் உணவு முதல் சுவாசிக்கும் காற்று வரை அனைத்தும் வாய் வழியாகவே செல்கிறது. பற்களைச் சரியாகப் பராமரிக்கத் தவறினால், அங்கு வளரும் பாக்டீரியாக்கள் ஈறு நோய்களை உண்டாக்கி, ரத்த ஓட்டத்தின் வழியாக மற்ற உறுப்புகளையும் பாதிக்கலாம்.

பற்களைப் பாதுகாக்க 5 எளிய வழிமுறைகள்

1. இருமுறை துலக்குதல்: காலையில் எழுந்தவுடன் ஒருமுறையும், இரவு தூங்குவதற்கு முன்னால் ஒருமுறையும் என ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பற்களைத் துலக்க வேண்டும்.

2. சரியான பிரஷ் தேர்வு: மென்மையான இழைகள் கொண்ட (Soft Bristles) பிரஷ்களைப் பயன்படுத்துவது ஈறுகளுக்கு நல்லது. மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பிரஷை மாற்றுவது அவசியம்.

3. நாக்கைச் சுத்தப்படுத்துதல்: பற்களைத் துலக்கும்போது நாக்கையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இது வாய் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

4. இனிப்புகளைத் தவிர்த்தல்: அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் குளிர் பானங்கள் பற்களில் உள்ள எனாமல் (Enamel) பகுதியைச் சிதைக்கும். இனிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு வாயை நன்றாகக் கொப்பளிக்க வேண்டும்.

5. நார்ச்சத்து உணவுகள்: கேரட், ஆப்பிள் போன்ற நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை உண்பது பற்களை இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்ய உதவும்.

மருத்துவரின் ஆலோசனை எப்போது தேவை?

ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரை அணுகிப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது சிறந்தது. பற்களில் சொத்தை ஏற்படுவது ஆரம்பக் கட்டத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், வலியற்ற சிகிச்சைகள் மூலம் பற்களைக் காப்பாற்ற முடியும்.

பல் மருத்துவர்களுக்கு நன்றிகள்

பல் வலி என்பது உலகிலேயே மிகக் கொடுமையான வலிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. அந்த வலியில் இருந்து நம்மை விடுவித்து, நாம் விரும்பிய உணவை உண்ணவும், தயக்கமின்றிச் சிரிக்கவும் உதவும் பல் மருத்துவர்களின் பணி மகத்தானது. இன்று உங்கள் பல் மருத்துவருக்கு ஒரு சிறிய 'நன்றி'யைச் சொல்ல மறக்காதீர்கள்!

இந்தக் கட்டுரை ஆரோக்கிய விழிப்புணர்விற்காக வழங்கப்படுகிறது. தீவிர பல் வலி அல்லது ஈறு பிரச்சினைகளுக்கு உடனடியாகத் தகுதியான பல் மருத்துவரை அணுகவும்.