சர்க்கரையின் எதிரி ‘சிறுகுறிஞ்சான்'

சர்க்கரை நோய் முதல் வாத வலி வரை: ‘சிறுகுறிஞ்சான்’ தரும் வியக்கத்தக்க தீர்வுகள்!

நவீன கால உணவுக் கலாச்சாரம் மற்றும் வாழ்வியல் மாற்றங்களால் இன்று பலரும் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய சவால்கள் நீரிழிவு (சர்க்கரை நோய்) மற்றும் உடல் வலி. இவற்றுக்குத் தீர்வாக நம் முன்னோர்கள் கையாண்ட மிகச்சிறந்த மூலிகை ‘சிறுகுறிஞ்சான்’. இதனை 'சர்க்கரைக்கொல்லி' என்றும் அழைப்பதுண்டு.

சர்க்கரை நோய்க்குச் சவால் விடும் சிறுகுறிஞ்சான்

சிறுகுறிஞ்சான் இலையில் உள்ள 'ஜிம்னமிக் அமிலம்' (Gymnemic Acid), நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள சர்க்கரையை ரத்தத்தில் கலக்கவிடாமல் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.

• சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த: உணவுக்கு முன் சிறுகுறிஞ்சான் பொடியைச் சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு சீராக இருக்கும்.

• இனிப்புச் சுவையை மறக்கச் செய்யும்: சிறுகுறிஞ்சான் இலையை மென்று சாப்பிட்டால், சிறிது நேரத்திற்கு நாக்கில் இனிப்புச் சுவை தெரியாது. இது இனிப்புப் பண்டங்கள் மீதான ஆர்வத்தைக் குறைக்க உதவும்.

• இன்சுலின் சுரப்பு: கணையத்தில் உள்ள பீட்டா செல்களைத் தூண்டி, இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்க இது உதவுகிறது.

மூட்டு வலி மற்றும் வாத நோய்களுக்குத் தீர்வு

சித்த மருத்துவத்தின் படி, சிறுகுறிஞ்சான் ஒரு சிறந்த வாத நிவாரணி. இது உடலில் உள்ள வாதக் கோளாறுகளைச் சரி செய்வதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

1. மூட்டு மற்றும் முதுகு வலி: மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியை (Inflammation) குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் உள்ளன. முதுகுத் தண்டுவடம் மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் ஏற்படும் பிடிப்புகளை இது தளர்த்தும்.

2. வாத நோய்கள்: நரம்புத் தளர்ச்சி மற்றும் வாதத்தினால் ஏற்படும் கை, கால் மரத்துப்போதல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிறுகுறிஞ்சான் பொடி ஒரு சிறந்த நல் உணவாக அமைகிறது.

3. இரத்த ஓட்டம்: இது இரத்த நாளங்களில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்கி, இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்குவதன் மூலம் உடல் வலிகளைக் குறைக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை (Usage)

• பொடி வடிவில்: அரை தேக்கரண்டி சிறுகுறிஞ்சான் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலையிலும் மாலையிலும் உணவுக்கு முன் பருகலாம்.

• கஷாயம்: மூட்டு வலி உள்ளவர்கள், சிறுகுறிஞ்சான் பொடியுடன் சிறிதளவு சுக்கு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கஷாயமாகச் செய்து குடித்து வர நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

இதர பயன்கள்

• உடல் எடை குறைய: இது உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைத்து, உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

• கல்லீரல் பாதுகாப்பு: கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றி, அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

முக்கிய குறிப்பு: நீங்கள் ஏற்கனவே சர்க்கரை நோய்க்கு ஆங்கில மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர் என்றால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் சிறுகுறிஞ்சானைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.