தலைவலி - காரணங்கள், அறிகுறிகள்

🤕 தலைவலி - காரணங்கள், அறிகுறிகள், கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

சென்னை:

தலைவலி என்பது உலகளவில் பெரும்பாலான மக்களை ஏதோ ஒரு காலகட்டத்தில் பாதிக்கும் பொதுவான மருத்துவ நிலை ஆகும். இது பலவீனம், தொடர்ச்சியான வலி, கூர்மையான அல்லது மந்தமான வலி என தலையிலோ அல்லது முகத்திலோ வலியை ஏற்படுத்தும். மருந்துப் பொருட்கள், மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் பயோஃபீட்பேக் (Biofeedback) போன்ற சிகிச்சை முறைகள் மூலம் மருத்துவர்கள் தலைவலியைச் சமாளிக்கின்றனர்.

🧠 தலைவலி எவ்வளவு பொதுவானது?

உலகளவில் பொதுவான மருத்துவப் பிரச்சினைகளில் தலைவலி முதன்மையானது. உலகளாவிய பெரியவர்களில் சுமார் 75% பேர் ஒரு வருடத்தில் தலைவலியை அனுபவிக்கின்றனர். வேலை மற்றும் பள்ளிக்குச் செல்ல இயலாமைக்கு இது ஒரு முக்கியக் காரணமாக உள்ளது. தொடர்ந்து தலைவலியுடன் போராடுவது சிலருக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

வகைப்பாடு

தலைவலிகள் முதன்மையாக மூன்று முக்கிய வகைகளில் 150-க்கும் மேற்பட்ட வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன :

முதன்மைத் தலைவலிகள் (Primary Headaches): இவை வேறு ஏதேனும் அடிப்படை நோயின் அறிகுறி அல்ல; மாறாக, தலை மற்றும் கழுத்து அமைப்புகளில் உள்ள பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகின்றன. தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை பொதுவாக இந்தக் காரணிகளாகும்.
- பொதுவான வகைகள்:
  - டென்ஷன் தலைவலிகள் (Tension Headaches): மிதமான முதல் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாகத் தலையின் இருபுறமும் அழுத்தமாக அல்லது இறுக்கமாக உணரப்படும்.
  - ஒற்றைத் தலைவலி (Migraine): தலையின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும் கடுமையான துடிக்கும் வலி அல்லது துடிப்பு உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது ஒளி, ஒலி அல்லது வாசனையால் தூண்டப்படலாம். பெண்களுக்கு இது அதிகமாகப் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
  - கிளஸ்டர் தலைவலி (Cluster Headaches): 15 நிமிடங்கள் முதல் 3 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் கடுமையான, குத்துவது போன்ற வலி. இது பொதுவாகக் கண்ணின் பின்னால் ஏற்படும்.
  - புதிய தினசரி தொடர்ச்சியான தலைவலி (NDPH): இது திடீரென ஆரம்பித்து, மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
இரண்டாம் நிலைத் தலைவலிகள் (Secondary Headaches): இவை பொதுவாக அடிப்படை நோய்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையவை.
- பொதுவான வகைகள்:
  - சைனஸ் தலைவலி (Sinus Headaches): சைனஸ் பகுதியில் தொற்று அல்லது அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுவது.
  - மருந்துப் பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் தலைவலி (Medication Overuse Headaches): இது 'மீண்டும் வரும் தலைவலி' (Rebound Headaches) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தலைவலி நிவாரணிகளை அடிக்கடி அல்லது அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் இது ஏற்படுகிறது.
  - இடிச்சத்தம் போன்ற தலைவலி (Thunderclap Headaches): இது ஒரு நிமிடத்திற்குள் தீவிரமடைந்து, குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு நீடிக்கும் மிகக் கடுமையான, திடீர் வலி. இது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ அவசரம் ஆகலாம்.
மூளை நரம்பியல் வலிகள் (Cranial Neuralgias): முகத்திலும் மற்ற இடங்களிலும் ஏற்படும் வலிகள் இதில் அடங்கும்.

🧬 தலைவலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

தலைவலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

உடலைச் சுற்றியுள்ள அமைப்பு உட்பட மண்டை ஓட்டு அமைப்பில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது வீக்கம்.
இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
நீர்ச்சத்து இழப்பு (Dehydration) மற்றும் தொற்றுநோய்கள் உட்பட உடல்ரீதியான நோய்கள்.
மருந்துகளின் வினை மற்றும் மூளையின் வேதியியல் மாற்றங்கள்.
தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் கோளாறு, மன அழுத்தம், கடுமையான உடல் செயல்பாடு.
மரபணுப் பங்களிப்புகள் (குறிப்பாக ஒற்றைத் தலைவலி குடும்பங்களில் இயங்குவது).

🩺 தலைவலிகளைக் கண்டறிதல்

விரிவான நோயாளி வரலாறு பெறப்பட்ட பின்னரே தலைவலி கண்டறியப்படுகிறது. மருத்துவர் வலியின் தரம், இருப்பிடம் மற்றும் வாந்தி அல்லது குமட்டல் போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகள் குறித்துக் கேள்வி கேட்பார்.

முதன்மைத் தலைவலி கண்டறிதல்: டென்ஷன் தலைவலிக்குப் பெரும்பாலும் நரம்பியல் பரிசோதனைகள் சாதாரணமாக இருக்கும். கிளஸ்டர் தலைவலிகளுக்கு, பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் வீக்கம் அல்லது மூக்கில் ஒழுகுதல் காணப்படலாம்.
இரண்டாம் நிலைத் தலைவலி கண்டறிதல்: அடிப்படை நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்களை அடையாளம் காணப் பின்வரும் ஆய்வகச் சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:
- இரத்தப் பரிசோதனைகள் (CBC, ESR, CRP): தொற்று அல்லது வீக்கத்தைக் கண்டறிய.
- விஷயவியல் சோதனைகள் (Toxicology Tests): போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது மருந்துப் பயன்பாட்டைச் சந்தேகப்படும்போது.
- CT ஸ்கேன் மற்றும் MRI ஸ்கேன்: வீக்கம், இரத்தப்போக்கு, கட்டி அல்லது ரத்தக் குழாய் கோளாறுகளைக் கண்டறிய.
- லும்பர் பஞ்சர் (Spinal Tap): மூளைக்காய்ச்சல் (Meningitis) போன்ற தொற்றுநோய்களைச் சந்தேகிக்கையில்.

💊 சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் தடுப்பு

சிகிச்சையானது தலைவலியைத் தடுப்பதையும், வலியைக் கட்டுப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

டென்ஷன் தலைவலிக்குச் சிகிச்சை: பொதுவாக வலி நிவாரணிகள், மன அழுத்த மேலாண்மை, ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் மூலம் நிவாரணம் அளிக்கப்படுகிறது.
கிளஸ்டர் தலைவலிக்குச் சிகிச்சை: சிகிச்சையானது வலி நிவாரணம் மற்றும் தாக்குதல்களைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதிக செறிவூட்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுத்தல், மூக்கினுள் உள்ளூர் மயக்க மருந்து தெளித்தல் அல்லது சுமாட்ரிப்டான் (Sumatriptan) போன்ற மைக்ரேன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
தடுப்பு முறைகள்:
- மன அழுத்தம் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற தூண்டுதல் காரணிகளைத் தவிர்த்தல்.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி.
- நல்ல தூக்கப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடித்தல்.
- சரியான நேரத்தில் மருந்துகளை உட்கொள்ளுதல் (மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்தல்).
பயோஃபீட்பேக் (Biofeedback): தலைவலியைத் தூண்டும் இதயத் துடிப்பு மற்றும் தசைகளின் இறுக்கம் போன்ற தன்னியக்க உடலியல் பதில்களைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பம்.